長岡市で頭痛、肩こりで仕事に子育てに集中できないママさんのための整体院

疲れてきてしまうと体がむくみやすくなってきてしまう
という方も少なくないですが
慢性的に浮腫みやすくて悩んでいる女性はよく勘違いしていることがあると思います。

 

「水を飲んだらむくむ」
 

とかは特に典型的な例ですが

今回は浮腫みやすい人の特徴についてまとめてきます。
 

当院は慢性的な肩こりが悪化して頭痛が定期的に起きてしまって
週末体が辛くて休んでばかりで自分の時間が作れないと
おっしゃっているママさんのための

 

頭痛・肩こり改善専門の歪み改善整体をしておりますが

 

そもそも浮腫みやすい人の特徴として
1.水分不足
2.炭水化物食べ過ぎ
3.運動不足
4.塩分過多
5.内科的疾患

 

この５つが挙げられます。
細かく解説していくと

1.水分不足

水分不足の場合身体は水分を節約しようとして
体液のバランスが崩れ、浮腫みが起こります

 

2.炭水化物食べ過ぎ

炭水化物を過剰に摂取することで
体内の水分が増えそれが浮腫みの原因になります

 

3.運動不足

筋肉の動きが不足することでリンパ液の循環が悪くなりリ
浮腫みが引き起こされます。

 

4.塩分過多

塩分過多によって体内の水分バランスが乱れ
水分が細胞や組織の間に滞留し、浮腫みが引き起こされます

 

5.内科的疾患

内科的疾患は、それぞれの臓器や系統の機能不全によって
体内の水分バランスが乱れ浮腫みが引き起こされることがあります

 

特に夕方靴下のゴムの跡がハッキリ残る方は
ぜひこの５つを実践してみてください！

それでも浮腫みやだるさがなかなか取れないと思った人はご相談お待ちしております。